8%
تخفیف

آلوسیاه (یک کیلو)

12,000 تومان 11,000 تومان
8%
  • گارانتی اصالت کالا
  • آماده ارسال از انبار

پشتیبانی 24 ساعته

تضمین بهترین قیمت

ضمانت برگشت

تحویل اکسپرس

توضیحات

خواص آلوسیاه

آلو و آلو خشک محتوی مواد مغذی فراوانی هستند. آلو و آلو خشک علاوه‌بر آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر، محتوی بیش از ۱۵ نوع ویتامین و ماده معدنی مختلف هستند. در زیر به بررسی ارزش تغذیه‌ای آلو و آلو خشک می‌پردازیم.

مواد مغذی آلو

 

آلو کالری نسبتا پایینی دارد. اما محتوی مقدار فراوانی از ویتامین‌های ضروری و مواد معدنی است. یک عدد آلو محتوی مواد مغذی زیر است:

  • کالری: ۳۰؛
  • کربوهیدرات: ۸ گرم؛
  • فیبر: ۱ گرم؛
  • قندها: ۷ گرم؛
  • ویتامین A: معادل ۵٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • ویتامین C: معادل ۱۰٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • ویتامین K: معادل ۵٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • پتاسیم: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • مس: معادل ۲٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • منگنز: معادل ۲٪ نیاز روزانهٔ بدن.

علاوه‌بر مقادیر بالا، یک عدد آلو محتوی مقادیر اندکی از ویتامین‌های گروه B، فسفر و منیزیم است.

مواد مغذی آلو خشک

آلو خشک نسبت به وزنش کالری بیشتری نسبت به آلو دارد. ۲۸ گرم آلو خشک دارای ارزش تغذیه‌ای زیر است:

  • کالری: ۶۷؛
  • کربوهیدرات: ۱۸ گرم؛
  • فیبر: ۲ گرم؛
  • قندها: ۱۱ گرم؛
  • ویتامین A: معادل ۴٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • ویتامین K: معادل ۲۱٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • ویتامین B۲: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • ویتامین B۳: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • ویتامین B۶: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • پتاسیم: معادل ۶٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • مس: معادل ۴٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • منگنز: معادل ۴٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • منیزیم: معادل ۳٪ نیاز روزانهٔ بدن؛
  • فسفر: معادل ۲٪ نیاز روزانهٔ بدن.

درمجموع ویتامین‌ها و مواد معدنی یک عدد آلو با آلو خشک تفاوت چندانی ندارد. آلو خشک نسبت به آلو ویتامین‌های بیشتری دارد و میزان ویتامین‌ B و مواد معدنی آن اندکی بیشتر است.

 

نقد و بررسی‌ها

0.0/5
0 دیدگاه
0
0
0
0
0

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آلوسیاه (یک کیلو)”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

زمان عضویت در شرکت مانا باستین پارسیان مهر : 19 می 2021
100 از 5
5 رضایت خرید|(1) رای
این فروشنده ، موقعیت مکانی خود را برروی نقشه مشخص نکرده است.

شما محصول مشاهده شده ای ندارید

آلوسیاه (یک کیلو) افزودن به سبد خرید
  • آلو سیاه