السبانخ

خصائص وفوائد السبانخ لتجميل البشرة والشعر وعلاج الأمراض
يجب أن يطلق على السبانخ نبات متعدد الاستخدامات. تعتبر خصائص السبانخ للأعضاء الداخلية للجسم وصحة البشرة وجمالها والتنحيف إلى جانب علاج الأمراض المختلفة جزءًا من عالم خصائص السبانخ. يعتبر السبانخ عمومًا “طعامًا خارقًا” ويستخدم عمومًا باعتباره الغذاء الأكثر صحة وملاءمة للإنسان ويمكن تناوله بشكل غريب بطرق متنوعة. استمرارًا لهذا الجزء من التغذية الغذائية ، سوف تبلل بعالم خصائص آنا السبانخ.

المعادن والفيتامينات الموجودة في السبانخ
العناصر التالية متوفرة في 100 جرام من السبانخ الخام

20 كالوري للطاقة
90 جرام ماء
3 جرامات من البروتين
الدهون 0/3 جم
مادة نشوية 3.5 جرام
كالسيوم 90 مجم
فوسفور 50 مجم
حديد 2/2 مجم
الصوديوم 70 مجم
بوتاسيوم 470 مجم
فيتامين أ 6000 وحدة

Comments 0

Leave a comment

*
*